Os Benefícios da prática para crianças e adolescentes, está em diminuir o sedentarismo e a preguiça, promover o aumento da concentração e a atenção dos pequenos. 
Não há uma idade mínima de inicio, indica-se a partir dos quatro anos. Como a técnica tem vários instrumentos e acessórios, torna-se uma atividade lúdica, porém com grandes resultados posturais além do alívio de tensões tanto físicas quanto psicológicas, devido a concentração e atenção demandada nos exercícios.